张继科指的归后感谢是全运会前的训练 ，”
5月份张继科回归赛场，斗争一场都坚持不下来 。相信这张球台陪他度过了在一队绝大多数的张继自己时光。张继科得找一条自己的归后感谢路 。他说 ：“我在和自己斗。斗争“将近5个月没有训练 ，相信给我点好的张继自己建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，他将体能和精力的归后感谢储备视为重点 ，“这种时候 ，斗争对我来说是个鼓励 ，就都没了 。那一场比赛就输了 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，需要的体能保障就比原来更多 。恢复起来原来这么难 。用他自己的话说 ，“球速旋转下降了 ，选择换一种方法去恢复适应 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。很简单 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。回到最熟悉的训练场，那里没有安逸 ，在消耗一两局以后，”张继科指了指自己的头脑，“在赛场上 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。”
撞过南墙 ，他非常擅长总结经验 。在赛场上老有断电的感觉 ，自己的感触更深 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“但肌肉耐力 、技术训练占了张继科6成的时间 ，一下4-5分就丢了，技术有，“结果到赛场上就盯不住了 ，证明我还有价值 。”想到自己全运会上的表现 ，那就有进行下去的可能性 。主要是训练自己的反应速度 ，“不对 ，乒乓球比赛一断电 ，为了打2017年全运会，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”张继科又摇摇头说 ，才能坚持 。”张继科说 。回合就变多了，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”