莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法泡盐水3分钟后

停1天。菠萝宜迅速饮用
，汁的做法泡盐水3分钟后，及功菠萝去皮 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功 【做法】     1 、莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法切块，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕菠萝去皮 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，才可以连皮食用。建议喝3天，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝1个（约200克）
。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【做法】
    1 、