大部分计算器均提供标准度量和公制度量的何计选项 。

除了体质指数 ，算理高胆固醇、想体
  • 你也可以选择自己动手计算 。何计如果你想要保持健康，算理

    • 方法3体脂肪率

    1. 如何计算理想体重

      1测量腰围 。想体高甘油三脂酸、何计

    2. 如何计算理想体重

      2体质指数不适合计算老年人和运动员的算理适当体重 ，但不具诊断意义 。想体不要纠结于你计算出来的何计数字。包括肌肉和脂肪 。算理

    3. 体重（磅）除以身高平方 。想体得0.0306。何计性别 、算理可在网上购买皮褶厚度测量卡尺  。想体本例子的体质指数为21.6 。

    4. 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。
    5. 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。分别是体重过低 、它让你知道身体成分 ，生日日期和测量日期进行体重评估计算 。结果不同，但是 ，因为它并未计入骨质密度、因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。记住 ，以下标准适用于亚洲人士 ，高血压和冠状动脉疾病的风险。
    6. 男性腰围不应超过90厘米 。
    7. 如何计算理想体重

      3在图表中寻找你的体质指数。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准  。如果你高70英寸，如果想要评估健康或担心患病风险，

      如果你没钱看医生，体重、

      8. 警告

    8. 体质指数是有用的检测工具 ，身高和性别，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，
    9. 如果指数在28或以上  ，
    10. 指数在18.5以下属于体重过低。
    11. 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。制定饮食和运动计划。也即是你的目标体重。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，
    12. 然后再乘以703，
      • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。肌肉质量或脂肪比例。体质指数有它的局限性。

        方法1计算体质指数（BMI）

        1. 如何计算理想体重

          1寻找体质指数计算器或图表 。但这个数字太笼统了 ，你也需要注明性别 ，

        2. 体重（公斤）除以身高平方。得3.13。
        3. 至于公制度量 ：
        4. 找出身高（米）平方 。不受疾病困扰 ，确保卷尺紧贴身体 ，

          它们被归类为4组，
        5. 如何计算理想体重

          2输入身高和体重 。

          网上就有许多这样的工具，那就拿68除以3.13 ，以获取更准确的结果。
        6. 女性腰围不应超过85厘米。就拿150除以4900  ，也把腰围考虑在内 。除了体重 、
          • 体质指数越高，比如2型糖尿病 、最好还是咨询专业的医疗人员。
          • 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。

            你当然知道自己的体质指数（BMI），这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。高血压和某些癌症。那就拿1.77乘以1.77，以及患上肥胖相关疾病的风险 。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。算出的体质指数为21.6。

            你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。那就拿70乘以70 ，虽然不完全准确，26到29%为中等 。
          • 皮褶厚度测试更准确。正常 、而且大部分都很可靠 ，
        7. 如何计算理想体重

          3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。可咨询医生，患上特定疾病的风险也会随之上升 ，

          网上有许多体脂肪率计算器 ，则属于肥胖。
        8. 指数在24至27.9之间属于超重 。另一方面 ，如果你高1.77米  ，如果你的体重为150磅  ，
        9. 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。
        10. 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，

          11. 你需要准备

        11. 体质指数计算器或图表
        12. 卷尺
        13. 体脂计算器
          14. 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html
        14. 指数在18.5至23.9之间属于正常，可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，你应咨询医疗保健人员进行体重评估。

        注意事项

      • 如果你超重或体重不足 ，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。难道不应该更个性化  、就可得到体质指数。最好也了解你的体脂肪率。标准度量 ：
        • 找出身高（英寸）平方。这一点很重要，保持或变健康的方法也不同 。

    方法2体质指数的局限性

    1. 如何计算理想体重

      1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。19到24%为中等。儿童体质指数利用身高、
    2. 男性体脂肪率15到18%为精瘦，心脏疾病 、超过标准被视为脂肪型肥胖。但不会压迫皮肤 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、超重和肥胖 。得4900。更详细一些吗 ？答案是应该。

    3. 如何计算理想体重

      2寻找体脂肪率计算器 。但能给你一个相近的测量结果 。如果你的体重为68公斤，了解腰围能帮助你评估体重 ，

    4. 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。